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#平衡評估
伯格氏平衡量表
伯格氏平衡量表是最著名的平衡測量工具,最初設計用於測量老年人的平衡能力
單腳平衡
雙腳與肩同寬,指向前方。臀部應處於中立位置。將一條腿直接抬起,靠近平衡腿。保持最佳姿勢,包括臀部和肩部平衡。保持此姿勢10秒
合腳站立
雙腳靠攏並站直,保持此姿勢10秒
腳尖掂腳踭站立
一隻腳放在另一隻腳的前面並站直,保持此姿勢10秒
閉眼肩寬站立
閉眼靜止站立,保持此姿勢10秒
無支撐站立
站立兩分鐘而不握住任何東西
無支撐坐姿
腰不靠椅背,但腳踏在地板上或踏在凳子上坐姿
手臂伸直前彎
將手臂舉至90度,伸直手指盡量向前伸出
坐到站
從坐姿開始,然後不依靠任何支撐物站起來
站到坐
從站立開始,然後不依靠任何支撐物坐下來
轉移測試
準備兩把椅子(一把有扶手,一把沒有扶手)
進行樞紐轉移。要求受試者分別朝有扶手和
沒有扶手的椅子轉移一次
從地板撿起物體
從站立的姿勢撿起放在腳前的物品
站姿轉頭向後看
站立時轉身看向直接在你背後的位置,先向左轉,然後向右轉
原地轉圈360度
轉一個完整的圓圈,暫停一下,然後向另一個方向轉一個完整的圓圈
交替抬腿
站立不支撐,讓雙腳交替踩在凳子上,直到每隻腳都踩了四次
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